Produse de erecție - Cum se îmbunătățește calitatea funcției erectile

Această problemă este interesată de toată lumea. Funcționarea corpului nostru se bazează pe metabolismul corect. Sistemul reproducător al bărbaților nu face excepție. Pentru funcționarea sa, este necesar să observați o dietă și să mâncați alimente care să mențină potența și să îmbunătățească erecția. Despre ce produse îmbunătățesc funcția erectilă la bărbați pot fi învățate din acest articol de pe site -ul nostru web.

Cum să mențineți o activitate sexuală stabilă

Metabolismul este implicat direct în construcția organelor genitale, sinteza spermei, hormonilor sexuali. Pentru o metabolism adecvat, alimentele intră în corp din exterior. După absorbție în tractul gastrointestinal, alimentele intră în fluxul sanguin, se asimilează în corp și trece prin multe procese biochimice. Ca urmare:

• Proteinele alimentare se descompun în aminoacizi separați; Din aminoacizi, ca de la cuburi, se formează noi proteine - material de construcție pentru celule;
• grăsimi - materialul sursă pentru sinteza hormonilor sexuali;
• carbohidrați - o sursă de energie;
• Complexele de vitamine, macro- și urme sunt implicate în schimb ca coofers-componente ale enzimelor care accelerează în mod repetat reacțiile biochimice.

Centrele localizate într -una din părțile creierului - un hipotalamus sunt reglementate de aceste procese. O parte dintre ele reglementează funcțiile sintezei proteinelor, hormonilor și a altor substanțe, iar cealaltă parte este formarea de energie.

Unele tipuri de alimente afectează eficient calitatea erecției masculine. Produsele sistemului nervos central (sistemul nervos central) reglează activitatea sistemului nervos central. Îmbunătățește efectul unui stil de viață sănătos. Nutriția corectă poate înlocui tratamentul cu medicamente moderne, care, de regulă, au multe efecte secundare.

Veverițe - baza alimentelor

Produsele care îmbunătățesc calitatea unei erecții includ în primul rând alimente proteice. Acestea sunt feluri de mâncare bogate atât la animale, cât și la proteine vegetale. Dar ar trebui să existe mai multe proteine animale: compoziția lor conține un set complet de aminoacizi esențiali. Proteina vegetală conține mai puțini aminoacizi esențiali, dar are aminoacizii necesari înlocuibili care îmbunătățesc spermatogeneza.

Cu cât mâncarea este mai diversă, cu atât nutrienți mai diferiți vor intra în organism. Norma este considerată raportul dintre animale și componente ale plantelor 60: 40. Cu un efort fizic ridicat, acest raport poate fi 80: 20.

Hrană pentru animale

Sursa organelor reproducătoare ale substanțelor care afectează pozitiv munca este proteinele animale și vegetale.

Carne

Anumite tipuri de carne (de exemplu, venison) conțin mai multe componente necesare pentru a activa activitatea sexuală. Carnea conține, de asemenea, grăsimi necesare pentru sinteza colesterolului și testosteronului.

Colesterolul este un material pentru producerea de testosteron. Această îmbunătățire a proceselor metabolice este conținută în alimentele animale. Este transferat la destinație cu un flux de sânge folosind vehicule - lipoproteine.

Carnea are acizi grași saturați, din care se formează lipoproteine cu densitate scăzută și foarte mică - LDL și LOPP. Acesta nu este un „vehicul” foarte bun, deoarece pierde colesterolul, care este depus pe pereții vaselor de sânge sub formă de plăci de colesterol care reduc capacitatea de țară a sistemului circulator. Astfel de organe, cum ar fi mușchiul creierului și cardiac (miocard) sunt suferiți în special de acest lucru - nu au oxigen, ceea ce poate duce la moartea țesutului (accident vascular cerebral ischemic, infarct miocardic).

Prin urmare, pentru a crește funcția sexuală în dieta unui bărbat, ar trebui să fie prezentă carne fiartă sau găsită cu un nivel scăzut. O altă caracteristică a cărnii este aceea că excesul său poate fi dăunător, deoarece se formează substanțe toxice în timpul degradării proteinei.

De asemenea, offalul este util, în special carne de vită. Conțin coenzimă Q10, care ia parte la activarea enzimelor. Deficiența Q10 are un efect negativ asupra fondului hormonal și a sintezei spermatozoizilor (spermatogeneză). Dar în offal există mulți acizi grași saturați care contribuie la dezvoltarea unei astfel de boli precum ateroscleroza. Prin urmare, înainte de utilizarea lor, ar trebui să consultați un medic.

Peşte

Peștele este, de asemenea, o sursă de proteine și grăsimi ale animalelor utile. În același timp:

1. Peștele este mai complet absorbit de corp și, în același timp, aproape nu se formează toxine. Este dificil să supraalimentați peștele.
2. Există, de asemenea, colesterol în uleiul de pește. Lipoproteine utile cu densitate ridicată (HDL) sunt formate din grăsimea conținută de pește conținută la pește. Aproape că nu pierd colesterolul în timpul transportului. Toate colesterolul este utilizat cu beneficii pentru sinteza testosteronului și a altor procese biochimice. Hormonii formează dorință sexuală (libido), o erecție, participă la sinteza spermei și la procesul de ejaculare (ejaculare).
3. Uleiul de pește conține colecalciferol - cea mai activă formă de vitamina D. Stimulează sinteza testosteronului, elimină disfuncțiile sexuale. De asemenea, participă la sinteza diferitelor enzime și inhibă procesul de îmbătrânire a organelor reproductive.
4. În somon și alți pești uleioși există coenzima Q10, care menține funcția sexuală.

IMPORTANT: Cel mai util sunt peștii de mare grasi (de exemplu, tonul) și uleiul de pește. În procesul de prăjire, proprietățile pozitive ale peștilor se pierd, așa că este mai bine să -l utilizați sub formă de fierbere, tocană sau coaptă.

Fructe de mare

Acestea sunt cele mai bune produse de erecție. Crește puterea masculină, cum ar fi fructele de mare ca:

1. Oysters. Au proteine destul de ușor digerabile, o cantitate mică de colesterol, vitamine (D3, A, B12) și minerale (iod, zinc), coenzimă Q. Există o mulțime de tirozină în stridii - materialul inițial pentru obținerea unui hormon al plăcerii dopaminei, care îmbunătățește calitatea libidului. Ostrele sunt folosite crude, turnând cu suc de lămâie. Nutrienții utili sunt absorbiți rapid, au crescut nivelul de testosteron. Ei spun că celebrul Casanova a folosit în mod regulat stridii, care i -au afectat rezistența sexuală.
2. Creveți. Au un set complet de aminoacizi esențiali, multă iod, calciferol, retinol. Dar creveții nu merită prea mult: sunt „casnici de mare”, colectează toxine din apa de mare.
3. Calmar. Sunt o sursă de aminoacizi indispensabili și înlocuiți, suficient complex de vitamina-minor. Utilizarea lor regulată susține activitatea sexuală.
4. Skuts. Pe lângă un set mare de aminoacizi, există o mulțime de zinc, ceea ce crește nivelul de rezistență sexuală.

Ouă

Acestea sunt produse care îmbunătățesc erecția la bărbați. Conțin proteine ușor digerabile, coenzima Q10, vitamine D3, A, B12, B3. Ouăle au zinc și fosfor care susțin fundalul hormonal. De asemenea, este importantă prezența acidului nicotinic, extinderea vaselor de sânge și îmbunătățirea circulației sângelui în pelvis. Aceasta activează schimbul, stimulează sinteza spermei, îmbunătățește o erecție și poate preveni erupția prematură a seminței.

Un număr mare de ouă nu va fi benefic. Un ou este suficient pe zi sau două sau trei ouă la fiecare 2 până la 3 zile. Dacă există încredere în furnizor, atunci puteți utiliza ouă crude. Dar există un risc mare de a câștiga salmoneloză, de aceea nu este mai puțin util, dar utilizarea în siguranță a ouălor gătite.

Plant Food

Este în primul rând în ceea ce privește carbohidrații necesare energiei.Legumele conțin carbohidrați, cu asimilarea căreia chiar potențialul energetic este menținut mult timp. Fructele, în special cele dulci, sunt o sursă de carbohidrați ușor digerabili, care pot crește rapid, dar pe scurt, o creștere a energiei.

Legume

Lista legumelor care contribuie la menținerea activității sexuale:

1. Morcov și nap. Aceste produse pot fi consumate în brânză și formă fiertă. Conțin aminoacizi utili, beta-caroten (predecesorul retinolului), acid ascorbic și rutină, întărirea pereților vaselor de sânge. Există suficient tocoferol în morcovi. 70 - 80 g de napi și morcovi proaspeți luați în același volum cu adăugarea unei linguri de ulei vegetal și o lingură de miere sunt luate zilnic după micul dejun și cină.
2. Țelină. O crimă rădăcină unică, care are un efect general de întărire și tonic asupra întregului organism, întărește toate legăturile sistemului reproducător al bărbaților. Două lingurițe de suc de țelină sunt adăugate la paharul de suc proaspăt stoars de granule de mere și luați stomacul gol dimineața cu o jumătate de oră înainte de micul dejun.
3. Legume - Afrodisiaci care conțin substanțe care stimulează libidoul și erecția:
   • La dracu - în această cultură de rădăcină există uleiuri esențiale care au un efect interesant asupra sistemului nervos central, extinderea vaselor de sânge care susțin libidoul, crescând durata erecției;
   • Usturoiul și ceapa - au uleiuri esențiale, fitoncide; au proprietăți anti -inflamatorii și antiseptice; Prezența acidului ascorbic îmbunătățește circulația sângelui; Mineralele sunt implicate în sinteza spermei;
   • Ridhish negru-o sursă de uleiuri esențiale, ascorbice, tocoferol, beta-caroten; Tonifică centrele de schimb în hipotalamus.
4. Verzi de grădină:
   • Parsley - este considerat una dintre plantele eficiente, are tot ce este necesar pentru a consolida sistemul de reproducere; Compoziția sa conține o substanță anti -supresie apigenină; Este recomandat să folosiți zilnic salate de legume, care include pătrunjel;
   • Mărară - uleiuri esențiale, un set complet de vitamine și minerale; crește timpul contactului sexual și suprimă ejacularea prematură; Are un efect diuretic, anti -inflamator și antiseptic, care contribuie la vindecarea organelor urinare; Mărarul mărit poate fi adăugat la toate felurile de mâncare.

Fructe și fructe de pădure

Orice fructe și fructe de pădure sunt produse care sunt utile pentru o erecție. Conțin carbohidrați ușor digerabili - o sursă de energie rapidă. Există însă fructe care au un efect pozitiv pronunțat asupra sistemului reproducător al bărbaților. Acest:

• Lămâi - Phytoncide, Vitamine C, P, PP, B1, Flavonoide, Acizi organici, Uleiuri esențiale, Kumarin. Această compoziție întărește corpul, pereții vaselor de sânge, stimulează circulația sângelui, împiedică formarea cheagurilor de sânge, normalizează starea sistemului nervos central și menține forța și rezistența în timpul contactului sexual. Se recomandă să adăugați în mod regulat lămâie la ceai, este, de asemenea, parte din remedii populare pentru a consolida sănătatea bărbaților:
  • Salt la lămâie cu dimensiuni medii printr -o râșniță de carne, adăugați trei linguri complete de caise uscate și nuci tăiate, aceeași cantitate de miere; Folosiți pe o lingură de desert pe stomacul gol cu o jumătate de oră înainte de mese.
• Banane. Compoziția conține un număr suficient de zaharuri simple (fructoză, glucoză) - surse de energie rapidă. O mulțime de trefofani care se transformă în serotonină este un hormon de bucurie și fericire. Potasiul susține activitățile întregului mușchi neted - miocard, conductele glandei prostatei, etc. Pentru a îmbunătăți activitatea sexuală, oamenii ar trebui să mănânce trei banane pe zi.
• Struguri roşii. În pielea lui există carbohidrați simpli și resveratrol, stimulând sperma. Se recomandă utilizarea în mod regulat a strugurilor în cantități mici, acest lucru ajută la creșterea rezistenței în timpul contactului sexual.
• Avocado. Conține aminoacizi și acizi grași polinesaturați (PN) care susțin metabolismul normal care reduc riscul de ateroscleroză și boli asociate. Avocado este consumat sub forma unei salate de două ori pe săptămână.
• Pepene verde. Această boabă mare conține citrullin, transformându -se în arginină. Acesta din urmă contribuie la formarea unui agent vasodilant al oxidului de azot. Activează activitatea inimii și a vaselor de sânge, stimulează o erecție, are un efect antiinflamator, antiseptic, îmbunătățește durata contactului sexual. Utilizarea pepene verde pe tot parcursul sezonului poate îmbunătăți semnificativ funcția de reproducere.
• Pepenul este bogat în neurovitaminele grupului B, care au un efect de normalizare asupra sistemului nervos central. Există o mulțime de zinc în semințele de pepene care stimulează activitatea glandei prostatei și pot îmbunătăți spermatogeneza. Prezența vitaminelor C și E cu proprietăți antioxidante ajută la curățarea sistemului de reproducere de radicalii liberi toxici. Puteți utiliza atât pulpa de pepene, cât și semințele sale uscate (dar nu prăjite).

Fructe uscate

În fructele uscate există un concentrat de substanțe benefice, în principal elemente macro și urme care ajută la creșterea activității sexuale. Fructele uscate în diabet sunt contraindicate. Cele mai utile fructe uscate sunt îmbunătățirea erecției:

1. Caise uscate. Conține vitamine, macro și urme, carbohidrați simpli. Kuraga poate fi consumată sub formă de gustări între mese două -trei bucăți de trei ori pe zi. Acest lucru va susține un nivel suficient de energie, va activa o erecție. Compot nu mai puțin util din fructele uscate.
2. Prune. Acesta diferă într -un conținut ridicat de vitamine din grupa B, care au un efect pozitiv asupra sistemului nervos central care ameliorează stresul. Acizii organici și polifenolul contribuie la menținerea elasticității pereților vaselor de sânge și a funcției erectile. Un ușor efect diuretic ameliorează edemul țesutului și îmbunătățește circulația sângelui. Cu precauție, prunele uscate ar trebui consumate cu tendința de diaree. Puteți folosi sub formă de salate: amestecați bucăți de prune și caisă uscate, adăugați puțină miere și suc de lămâie, luați stomacul gol dimineața înainte de micul dejun.
3. Date. Un număr mare de vitamine și minerale pot îmbunătăți circulația și schimbul sângelui, ceea ce duce la o îmbunătățire a stării sistemului reproducător. Cel mai simplu mod dimineața de a mânca 3-4 date pe stomacul gol. După o lună, puteți simți o creștere a rezistenței masculine.
4. Fig. Conține un întreg complex de vitamina-minor care poate menține activitatea sexuală a unui bărbat la un nivel decent. Carbohidrații ușori oferă un nivel de energie crescut. Smochine uscate pot fi consumate sub forma unei gustări între mese sau salate preparate din ea.

Nuci și semințe

Acestea sunt surse unice de proteine și grăsimi vegetale.

1. Nucile. Conțin aminoacizi, vitamine B3 (nicotinka), E, ascorbic. Are o compoziție minerală bogată, îmbunătățește schimbul. Pentru a crește potențialul masculin, este suficient să mănânci 10 nuci pe zi.
2. Migdale. Această nucă este bogată în aminoacizi, de aceea este un remediu unic pentru tratamentul infertilității. Tirozina (predecesorul hormonului plăcerii dopaminei) are un efect antidepresiv și anti -supresare. Acizii grași polinesaturați conțin în acesta reduc riscul de ateroscleroză și boli cardiovasculare asociate. 10 - 15 migdale sunt potrivite pentru o gustare în timpul zilei.
3. Nuci. Acestea sunt numite afrodisiace pentru conținutul ridicat de uleiuri esențiale care excită sistemul nervos central și cresc libidoul. Judecând după comentariile de pe internet, o pulbere de nuci pudră în vin este cel mai bun instrument pentru restabilirea puterii masculine. Chiar și cu o singură tehnică, îmbunătățește uneori o erecție. Atenție: Nutmeg conține halucinogene.
4. Semințe de dovleac. Vitaminele-energie grupuri B stimulează activitatea sistemului nervos central, tonifică venele, ceea ce contribuie la dezvoltarea unei funcții erectile crescute. Vitamina E este un antioxidant, promovează regenerarea țesuturilor. 100 g de semințe purificate pe zi pot restabili puterea masculină.

Condimente

Condimentele se referă, de asemenea, la produse pentru Îmbunătățirea calității erecției la bărbați. Următoarele condimente de origine a plantelor sunt deosebit de eficiente - condimente:

• Turmeric - are efecte antiinflamatorii, antibacteriene și antitoxice, îmbunătățește fluxul sanguin în organele genitale, restabilește fundalul hormonal și libidoul;
• Ghimbir - oferă un flux de sânge crescut în organele pelvine, susține o erecție; stimulează producția de testosteron, care ajută la consolidarea tuturor legăturilor de contact sexual;
• Cloves - are un efect calmant și anti -alertat, ameliorează stresul, reglează activitatea sistemului neuroendocrin, ceea ce duce la o creștere a duratei erecției;
• Scorțișoara - extinde activ vasele de sânge, îmbunătățește circulația sângelui, stimulează funcționarea centrelor nervoase din creier și funcționarea întregului sistem neuroendocrin și crește potențialul masculin.

Dar trebuie amintit că un număr mare de condimente pot face rău, astfel încât măsura trebuie observată în toate.

Aditivi naturali de ceai

Ceaiul negru și verde are un efect stimulant asupra sistemului reproducător masculin. Aditivii de ceai pot crește această acțiune și pot oferi băuturi proprietăți suplimentare:

• Miere - conține o concentrație mare de carbohidrați simpli, ceea ce creează un flux rapid de energie și absorbția altor componente în sânge; Un complex bogat de vitamină-minor activează schimbul, normalizează spermatogeneza, promovează extinderea arterelor și îmbunătățește tonul pereților venelor, ceea ce îmbunătățește erecția;
• Tybraz - are o proprietate anti -temă, normalizează fondul hormonal, previne ejacularea prematură;
• Mint - calmează, reduce stresul; Mint conține analogi de plante ale hormonilor sexuali feminini (fitoestrogeni), dar una - două căni de ceai de mentă vor avea un efect pozitiv asupra unui bărbat;
• Ginseng - are un efect tonic, susține activitatea sexuală, previne ejacularea prematură.

Majoritatea aditivilor naturali au proprietăți adaptogene - capacitatea de a crește rezistența organismului la diverse influențe de mediu.

Hrană pentru stimularea rapidă a puterii masculine

Când un bărbat se îndoiește de propriile abilități înainte de data viitoare, el are nevoie de sprijin. Încrederea poate fi obținută prin încercarea de a utiliza cele mai bune produse în timpul zilei pentru a îmbunătăți rapid erecția la bărbați:

• stridii vii;
• nuci sau migdale cu miere;
• Pietretul tăiat fin cu suc de lămâie;
• mărar tocat fin cu smântână;
• struguri roşii;
• stafide, caise uscate și smochine cu miere;
• pepene verde;
• ciocolată sau cacao;
• Ceai cu perfuzie de rădăcină de ginseng.

Ce trebuie să mănânci constant

În dieta bărbaților, cele mai bune produse pentru a crește potența ar trebui să fie întotdeauna prezente:

• carne sau pește;
• Ouă - un ou pe zi;
• Brânză, smântână, brânză de căsuță, iaurt;
• ulei vegetal;
• legume;
• hrișcă, ovăz, pâine grosieră;
• Fructe de citrice, mere, pepene verde, pepene.
• Sunnings cu fructe uscate sau băuturi din ele.

O erecție este un mecanism fiziologic complex format dintr -o serie de legături interconectate. Pentru ca activitatea sexuală să fie constant stabilă, fără defecțiuni și restricții, bărbații ar trebui să respecte o dietă și să folosească produse alimentare. Ei susțin sănătatea masculină, spermatogeneza și o funcție erectilă completă.